nullist sajani

"rullieri"

0-100-ikoon

home

Mis see on?

Nullist sajani projektiga alustasid Suusahullud 2020 aasta sügisel ja talvehooajal. Tegemist on suusaõppe kiirkursusega kus Suusahullude treenerid annavad endast 110%, et õpilased 3 või 5 treeningu jooksul omandaksid nii suusateadmised, kui -tehnika.
Treeningutel kasutatavad harjutused muutuvad iga korraga raskemaks ja kasutatakse ka videoanalüüsi, et õpilased teooria kiiresti praktikaks suudaks muuta.
“Rullieri” projekt Tartus koosneb 5 treeningust klassikalise ja 5 treeningust uisutehnika omandamiseks.
Tallinna projektis toimub treeningut, mille käigus saavad osalejad teadmised nii klassikalisest kui uisutehnikast ja omandavad hulganisti harjutusi suusatehnika parandamiseks.
Kõik treeningud toimuvad värskes õhus rullidel veeredes. Projekti lõpus saavad õpilased põhjaliku tagasiside oma arengule ning hulganisti näpunäiteid ja harjutusvara kuidas suusasammu veelgi paremaks treenida.

Ühe treeningu orienteeruv kestvus 1,5h (tavaliselt läheb pisut kauem). Osalejate piirarv ühes grupis on 15 inimest.

kellele mõeldud?

Projekt on eelkõige mõeldud alustajale või algajale suusasõbrale, kes tunneb, et vajaks suusatehnika osas pisut abi. Loomulikult ei ole keelatud osa võtta treeningutest ka osavamatel suusafännidel, kes samuti treeningute käigus palju nippe juurde õpivad ning enda suusaoskuse kohta rohkelt tagasisidet saavad.
Projektis osalemiseks ei ole vaja omada suusarulle, ega tegelikult ka suusasaapaid- ja keppe. Suusahullude klubil on üksjagu varustust olemas. Kellel aga on olemas enda suusasaapad ja kepid, siis nendega on kindlasti kõige mugavam õppida.
Kohustuslik on kanda KIIVRIT!

RULLIERI KOOLITUS TOIMUB TARTUS TÄHTVERE SPORDIPARGIS JA ELVAS ERINEVAELT KERGLIIKLUSTEEDEL. ALGUSAEG KELL 18.00

RULLIERI TALLINNA KOOLITUS TOIMUB PIRITAL. KOGUNEMINE KELL 18.00 PIRITA TERVISESPORDIMAJAS!

Millal toimub?

TALLINNA RULLIERI
13.10 – teooria ja suusatamise ABC (klassikarullidel)
20.10 – klassikatehnika sõiduviisid, põhjalik harjutusvara
27.10 – uisutehnika sõiduviisid, harjutusvara

TARTU KLASSIKATUNNID
20.09 – teooria ja esimesed sammud rullidel
27.09 – klassikatehnika sõiduviisid, ABC
4.10 – ülakeha töö klassikas
11.10 – vahelduvtõuke meistriklass
18.10 – õpikontroll, tagasiside

TARTU UISUTEHNIKA TUNNID
23.09 – teooria ja tasakaaluharjutused rullidel
30.09 – uisutehnika sõiduviisid, ABC
7.10 – uisuharjutusi ilma keppideta
14.10 – peamiste sõiduviiside harjutamine keppidega
21.10 – õpikontroll, tagasiside

ELVA KLASSIKATUNNID
21.09 – teooria ja esimesed sammud rullidel
28.09 – klassikatehnika sõiduviisid, ABC
5.10 – ülakeha töö klassikas
12.10 – vahelduvtõuke meistriklass
19.10 – õpikontroll, tagasiside

Mis maksab?

Rullieri koolituse hind Tallinnas 29€!

Ühe koolituse hind Tartus 39€ (sisaldab 5 trenni klassika või uisutehnikas) Rullide rent koolituse hinnas

Registreeri

Registreerimine on lõppenud, kohtade piirarv täis!

Rullieri koolituse eest saad mugavalt tasuda pangalinkide abil. Vormi kinnitamisel suunatakse sind automaatselt meie e-poodi. Juhul kui soovid arvega tasuda, siis jäta e-poe makse sooritamata.
Scroll to Top