SUUSATEHNIKA NULLIST SAJANI PROJEKT
Õige suusatehnika õppimine pole päris raketiteadus, aga üksjagu liigset lihasvalu toob endaga kaasa küll kui püüda eestlasele omaselt, iseteadlikult ja jonnakalt, seda omandada. Me oleme sarnast lähenemist püüdnud võõrutada juba 2006 aastast kui hakkasime suusahuvilisi tehnika- ja ka treeningualaselt koolitama.
2021 aasta talvel ellu kutsutud suusatamise lühikursus “Suusatehnika nullist sajani” osutus väga populaarseks ja seetõttu alustame sellel hooajal juba “Jõulueri” koolitusega. Selle projekti raames püüame osalejatele vaid 2 treeningu käigus edasi anda suusatamise põhitõed ja oskused, et teile suusatamine meeldivaks ja lihtsaks saaks.
Loomulikult toimub tegevus suuskadel, kus omandatakse nii teoreetiline teadmistepagas kui ka praktilised oskused.
Suusatunnid toimuvad Tartus Tähtvere Spordipargis, Nõmme-Harku terviserajal ja Pirita terviseradadel.
Koolitus sobib nii päris alustajale kui ka pisut oskajale suusasõbrale!
Ühe grupi osalejate piirarv on 15 inimest, treeningu ajaline kestvus ca. 2h. Lühikursuse tasu on 39€. Ühekordne tehnikatund 25€. Varustuse rent 10€/treening. Kursuse sisu detailsema kirjelduse jaoks keri pisut alla 🙂
INFO KURSUSE KOHTA TELEFONIL 5153557 (Jaak) või info@suusahullud.ee
Kõigile kursustele registreerijatele saadame paar päeva enne esimest tundi info kuhu tulla ja kuidas käituda 🙂
AJAKAVA (TARTU):
* KLASSIKA: 15 ja 16 detsember kell 18.00 (vajadusel lisarühm kell 16.00)
* UISK: 15 ja 16 detsember kell 18.00 (vajadusel lisarühm kell 16.00)
AJAKAVA (NÕMME):
* KLASSIKA: 18 ja 19 detsember kell 11.00
* UISK: 18 ja 19 detsember kell 14.00
AJAKAVA (PIRITA):
* KLASSIKA: 18 ja 19 detsember kell 11.00
* UISK: 18 ja 19 detsember kell 14.00
ESIMENE TREENING
Kõigepealt räägime kiirelt ja selgelt õige suusavarustuse valimisest ja purustame kõik suusamäärimise valearusaamad (ca. 15min)
Seejärel suundume suuskadele ja:
* Õpime ära erinevad sõiduviisid
* Teeme harjutusi tasakaalu ja koordinatsiooni parandamiseks
* Omandame juba esimesed üliolulised aga lihtsamad suusanipid
TEINE TREENING
Alustame kohe suuskadel.
Selles trennis teeme läbi hulganisti erinevaid harjutusi kõikide sõiduviiside proovimiseks ja omandamiseks.
Õpilane lahkub trennist nii, et pea suitseb ja lihased on uutest liigutustest “meeldivalt toonuses”.
Kõik sõiduviisid on vähemalt teoorias selged, erinevad puudujäägid personaalselt välja toodud ja edasine areng sõltub juba teist endast 🙂
REGAMINE
Peale vormi täitmist ja kinnitamist suunatakse sind automaatselt meie e-poodi kus saad koolituse eest tasuda kasutades endale sobivat pangalinki.
