"SKI-UP"
AASTALÕPU
AVATUD TREENINGUD
TREENINGUTELE ON VAJALIK EELNEVALT REGISTREERIDA!
MIS, KUS ja MILLAL?
Avatud treeningud toimuvad Tartus, Elvas ja Tallinnas Nõmmel. Tartus on kogunemispaigaks Limpa Suusakooli esine, Elvas Tartumaa Tervisespordikeskus ja Nõmmel Spordikeskuse staadion (lumehunnikute juures).
Treeninguks vajaliku varustuse saab vajadusel rentida Limpa Suusakoolist (Tartus) või Nõmme Spordikeskusest (Tallinnas).
Ühe trenni orienteeruv kestus on 1,5h (nädalavahetuse trennidel kuni 2h).
Klassika A ja B (ELVA)
Klassikatehnika tund alustajale või algajale suusasõbrale.
Teeme läbi hulganisti erinevaid harjutusi tasakaalu parandamiseks ja õigete sõiduviiside õppimiseks ning omandamiseks.
Tunnist saavad osa võtta ka juba osavamad suusatajad, harjutusvara ei jookse kindlasti mööda külgi maha.
Vabatehnika A ja B (TARTU)
Uisutehnika tund alustajale või algajale suusasõbrale.
Teeme läbi hulganisti erinevaid harjutusi tasakaalu parandamiseks ja suuskadel liuglemise saavutamiseks.
Tunnist saavad osa võtta ka juba osavamad suusatajad, harjutusvara ei jookse kindlasti mööda külgi maha.
Klassika A ja B (TARTU)
Klassikatehnika tund alustajale või algajale suusasõbrale.
Teeme läbi hulganisti erinevaid harjutusi tasakaalu parandamiseks ja õigete sõiduviiside õppimiseks ning omandamiseks.
Tunnist saavad osa võtta ka juba osavamad suusatajad, harjutusvara ei jookse kindlasti mööda külgi maha.
Klassika C ja D (TARTU)
Klassikatehnika tund alustajale ja ka oskajale.
Treeningul sooritame harjutusi tasakaalu parandamiseks ning võtame põhjalikult lahti ka jalatõuke nüansid ja palju muud.
Ootame eelkõige osalema neid, kes veidi juba suuskadel püsivad, päris esimest korda proovija võiks alustada A ja B tunnist.
Vabatehnika A, B ja C (ELVA)
Uisutehnika tund alustajale või algajale suusasõbrale.
Teeme läbi hulganisti erinevaid harjutusi tasakaalu parandamiseks ja suuskadel liuglemise saavutamiseks. Lisaks õpime tundma ja harjutame ka erinevaid uisutehnika sõiduviise.
Tunnist saavad osa võtta ka juba osavamad suusatajad, harjutusvara ei jookse kindlasti mööda külgi maha.
Vabatehnika A, B ja C (NÕMME)
Uisutehnika tund alustajale või algajale suusasõbrale.
Teeme läbi hulganisti erinevaid harjutusi tasakaalu parandamiseks ja suuskadel liuglemise saavutamiseks. Lisaks õpime tundma ja harjutame ka erinevaid uisutehnika sõiduviise.
Tunnist saavad osa võtta ka juba osavamad suusatajad, harjutusvara ei jookse kindlasti mööda külgi maha.
Klassika C ja D (ELVA)
Klassikatehnika tund alustajale ja ka oskajale.
Treeningul sooritame harjutusi tasakaalu parandamiseks ning võtame põhjalikult lahti ka jalatõuke nüansid ja palju muud.
Ootame eelkõige osalema neid, kes veidi juba suuskadel püsivad, päris esimest korda proovija võiks alustada A ja B tunnist.
Klassika A, B ja C (NÕMME)
Klassikatehnika tund alustajale ja ka oskajale.
Treeningul sooritame harjutusi tasakaalu parandamiseks ning võtame põhjalikult lahti ka jalatõuke nüansid ja palju muud.
Ootame eelkõige osalema neid, kes veidi juba suuskadel püsivad, päris esimese korra proovijale alustame koolitustega jaanuarist.
Vabatehnika C ja D (TARTU)
Uisutehnika tund alustajale ja edasijõudnud suusasõbrale.
Teeme läbi harjutusvara tasakaalu parandamiseks ning õpime ja harjutame erinevaid sõiduviise uisutehnikas.
Tundi ootame nii algajaid kui oskajamaid suusatajaid, päris esimest korda proovija aga võiks alustada uisutehnika A ja B tunnist.
REGISTREERIMINE
KÜSIMUSED - VASTUSED
- Kas treeningud sobivad ka päris alustajale?
Jah, tehnikaõppe A ja B tunnid on jõukohased ka täitsa algajale. - Mis peab trennis osalejal olema?
Vastava suusatehnika jaoks sobilik suusavarustus ja ilmale sobilik riietus. Kui isiklikku varustust ei ole, siis palume selle eelnevalt rentida meie sõprade juurest Limpa Suusakoolist või Tartumaa Tervisespordikeskusest. - Kas ma tohin ka mitmes trennis käia?
Loomulikult, tegelikult on see lausa soovitatav. Isegi samu harjutusi tehes on treeneri valvsa pilgu all ja õpetuste saatel suusatehnika areng kordades suurem kui ise pusides. - Mis treeningud maksavad ja kuidas saab tasuda?
Ühe treeningu hinnaks on 10€ ja tasuda saab seda automaatselt meie e-poe kaudu kui oled registreerimisankeedi täitnud. Mitmesse trenni regamise korral lisa e-poes lihtsalt sama arv kaupa ostukorvi. Kes soovib arvet või soovib tasuda näiteks Stebby kaudu, siis kirjutab sellest regamisankeedis. - Kes on avatud treeningutel treeneriteks?
Aastalõpu “Ski-Up” projekti treeneriteks Tartus, Elvas on Suusahullude raudvarad Jaak Teppan ja Andres Laur ning Tallinnas Nõmmel Andre Mets.
