Kuu ajaga suusatajaks - "RULLIERI"

5. oktoobrist 5. novembrini viib Suusahullude klubi Tartus läbi suusaõppe kiirkursuse. Kõik treeningud toimuvad rullidel (klubi poolt). Õpime selgeks nii klassikalise kui uisutehnika. Treeningutest on oodatud osa võtma nii päris algajad suusahuvilised kui ka juba oskajamad, kes soovivad suusatehnikat veidi lihvida.

Treeningud toimuvad E ja N õhtuti, algusega kell 18.00. Koguneme Tartu Laululava uisulaenutuses Suusahullude ruumides. Esimene treening toimub esmaspäeval, 5. oktoobril!
Kokku toimub 10 treeningut. Kuu ajaga suusatajaks “Rullieri” projektis osalemise tasu on 69€. Selle sees põnevad treeningud oma ala proffide juhendamisel, varustuse rent, riiete vahetamise ja pesemise võimalus ning kursuse läbimisel vahva meene igale osalejale.

Ära mõtle, kohe rega!

ESIMENE NÄDAL

5. ja 8. okt

Klassikalise tehnika teooria ja tasakaaluharjutused rullsuuskadel. 
Saame teada, milliseid sõiduviise kasutatakse klassikas ja kuidas rullidel püsti seista.

TEINE NÄDAL

12. ja 15. okt

Uisutehnika teooria ja tasakaaluharjutused rullsuuskadel. 
Õpime uisurullidel tasakaalu ühelt jalalt teisele kandma.

KOLMAS NÄDAL

19. ja 22. okt

Siirdume tagasi klassika juurde. Harjutused muutuvad keerulisemaks ja tutvume suusatamise tõeliste võludega. 
Võtame tehnika videosse ja analüüsime seda järgmise trenni alguses.

NELJAS NÄDAL

26. ja 29. okt

Uisutehnika erinevate sõiduviiside lihvimine, harjutuste sooritamine suuremal kiirusel.
Tehnika filmimine ja analüüs.

VIIES NÄDAL

2. ja 5. nov

Sooritame mõlemas suusatehnikas “eksami”. Teame, tunneme ja oskame kõiki erinevaid suusatamise sõiduviise. 
Teeme kokkuvõtted projektist ja jagame kõigile osalejatele hulganisti nippe ning nõkse edasiseks suusatamisega tegelemiseks.