TARTU TARGA TREENIJA KEVADPAKETT 2017

Eesmärk
Sportima peab regulaarselt ja mitmekülgselt! Sellepärast oleme kokku pannud ideaalse paketi kõigile suusahulludele ja sõpradele, et õpiksite tundma erinevaid suviseid spordialasid ja iseennast selle kaudu.

Periood & tasu
TT Kevadpaketi perioodiks on märts – mai 2017. Sellesse ajavahemikku jääb kümneid põnevaid treeninguid õues, saalis, palliplatsil ja muudel väljakutel.

Et paketist osa saada, tuleks kirjutada oma soovist: info@suusahullud.ee
Paketi treeningud algasid 06. märtsil.

Treenigudest on võimalik osa saada tasudes 10€/kord või 40€/kuus.
* Õpilastele ja üliõpilastele on paketi hind 75€, kuutasu seega 25€.

Reeglid
Käi trennis ja naudi seda 🙂
Kuu lõpul esitame käidud trennide eest arve.

Paketi sisu
Kevadpakett sisaldab:

Mitmekülgsed treeningud oma ala asjatundjate eestvedamisel märtsist maini, mille hulgas on
1x nädalas jooksutrenn jooksutreeneriga
1x nädalas ujumistreening Auras (Aura külastamise pilet tuleb endal soetada)
1x nädalas jõutreening profiga Nõo spordihoones
Nõuanded ja nipid orienteerumispäevakutel käijatele
Treeningplaan jooksutreenerilt kevadiseks jooksumaratoniks valmistujale
Treeningjuhised ja koormused jõusaalis harjutamiseks jõusaali juhendajalt

Nädala kava hakkab olema midagi sellist: E – jooksutrenn, T – Ujumine K – üldfüüsiline, ratas, pallimängud N – orienteerumine (al. 6 aprill), R – puhkepäev, L – matkad, P – Jõusaal